クリスマスが近づくと、子どもが思わず笑顔になるメニューを用意したくなります。そこで今回は、3歳でも食べやすく、さらに華やかで楽しいパーティー料理を紹介します。そして、どれも短時間で作れて、食卓が一気にクリスマスムードに変わるのが魅力です。また、栄養バランスも意識しながら工夫できるため、家族みんなで安心して楽しめます。
🎄1. サンタさんおにぎり
まず最初にご紹介するのは、見た目のかわいさが際立つサンタさんおにぎりです。というのも、丸いおにぎりに少しの工夫を加えるだけで、クリスマスの象徴とも言えるサンタの顔が簡単に作れるからです。また、使う食材がシンプルなので、好みに合わせてアレンジしやすく、準備の負担も少なくなります。
材料
- ごはん
- 海苔
- ケチャップ
- チーズ
- ハム
作り方
- ごはんを一口サイズに丸める
- 海苔で目を作り、ケチャップでほっぺを描く
- チーズとハムを帽子の形に切ってのせる
栄養バランスは「炭水化物＋たんぱく質＋カルシウム」。さらに彩りもよいため、食卓が一気に華やぎます。
🎄2. 野菜たっぷりクリスマスツリーサラダ
次におすすめしたいのが、見た目のインパクトが抜群のクリスマスツリーサラダです。なぜなら、ブロッコリーを積み上げるだけで自然とツリーの形が作れ、さらに飾りつけの楽しさも加わるからです。また、子どもと一緒に作ると調理時間がイベントのようになり、より特別な思い出にもつながります。
材料
- ブロッコリー
- ミニトマト
- にんじん
- コーン
作り方
- 茹でたブロッコリーを円すい状に並べる
- ミニトマトやコーンを飾りつける
- 星型に抜いたにんじんをトップにのせる
ビタミンや食物繊維が豊富で、栄養面でも優秀です。さらに彩りが良いため、パーティーの中心に置くだけで雰囲気が盛り上がります。
🎄3. チキンナゲット風豆腐ハンバーグ
さらにもう一品準備したい場合は、チキンナゲット風の豆腐ハンバーグがおすすめです。というのも、豆腐を加えることで柔らかく仕上がり、3歳の子どもでも食べやすくなるためです。また、星型などで抜いて焼けば特別感が出て、パーティーのワクワク感が高まります。
材料
- 鶏ひき肉
- 豆腐
- パン粉
- 卵
作り方
- 材料をしっかり混ぜ合わせる
- 型抜きで好きな形に整える
- 両面をこんがりと焼く
たんぱく質と鉄分をしっかり摂れるため、栄養面でも頼れる一品です。そして、口当たりも優しいので、子どもにとって安心できる主菜になります。
🎄4. いちごとバナナのサンタピンチョス
最後にご紹介するのは、かわいさ満点のサンタピンチョスです。とくに赤と白のコントラストがクリスマスらしく、食卓に置くだけで明るい雰囲気が広がります。また、フルーツを組み合わせるだけで作れるため、忙しい日でも準備しやすいのが魅力です。
材料
- いちご
- バナナ
- マシュマロ（またはヨーグルト）
作り方
- バナナを輪切りにして顔の部分を作る
- いちごを帽子としてのせる
- マシュマロを帽子のふちに見立てて飾る
ビタミンと食物繊維が豊富で、子どもに人気のデザートになります。そして、食後にも軽くつまめるため、パーティー全体のバランスがとりやすくなります。
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