双子育児の朝は、とにかく時間との勝負。
着替えさせて、食べさせて、機嫌を取りながら…気づけば自分の朝ごはんは後回し、なんて日も多いですよね。
しかし、そんな毎朝を少しでもラクにしてくれるのがホットクックです。
材料を入れてスイッチを押すだけで、火加減いらず。しかも栄養もしっかり取れる。
そこで今回は、朝のバタバタ時間でも「ほったらかし」で作れる朝ごはんメニューを4つご紹介します。
「今日も乗り切れそう」
そんな気持ちになってもらえたら嬉しいです。
前夜セットで朝ラク！具だくさん味噌汁
🍲 前夜セットで朝ラク！具だくさん味噌汁
まずご紹介したいのが、朝ごはんの定番「味噌汁」。
ホットクックなら、前の晩に仕込んでおくだけで、朝は温め直すだけ。
野菜も豆腐も一緒に取れるので、忙しい朝でも栄養バランスに悩まなくて済みます。
⏱ 調理時間：10分
👶 対象年齢： 2歳～
🔥 使用メニュー：「スープ」
【材料】3人分
- にんじん・大根・玉ねぎ…各適量（薄切り）
- 豆腐…1/2丁（さいの目切り）
- 乾燥わかめ…ひとつまみ
- 味噌…大さじ1〜1.5
- 水…500ml
- だしパック or 顆粒だし…適量
【作り方】
- 味噌以外の材料をすべてホットクックに入れる
- 「スープ」モードで15分加熱
- 朝に味噌を溶かし、温め直して完成
💡 ポイント
冷凍野菜を使えば下ごしらえも不要。
「朝はこれだけでいい」と思える一杯があると、気持ちにも余裕が生まれます。
甘くてやさしい、さつまいもとバナナの蒸し煮
次にご紹介するのは、自然な甘さがうれしい蒸し煮メニュー。
🍲 甘くてやさしい、さつまいもとバナナの蒸し煮
砂糖を使わなくても、さつまいもとバナナの甘みだけで十分満足できます。
さらに、やわらかく仕上がるので、双子ちゃんでも食べやすいのがポイント。
朝ごはんとしてはもちろん、朝のおやつ代わりにも便利です
⏱ 調理時間：10分
👶 対象年齢： 1歳～
🔥 使用メニュー：「煮物（まぜなし）」モードで15分
【材料】
- さつまいも…1本（輪切り）
- バナナ…1本（輪切り）
- 水…100ml
- シナモン…お好みで少々さつまいも…1本（輪切り）
【作り方】
- すべての材料をホットクックに入れる
- 「煮物（まぜなし）」モードで15分加熱
💡 ポイント
冷めてもおいしいので、作り置きにも向いています。
「今日はあまり食べてくれない…」そんな朝の保険としてもおすすめです。
体調が気になる朝に。ふんわりたまごがゆ
🍲 体調が気になる朝に。ふんわりたまごがゆ
風邪気味の日や、なんとなく元気がない朝。
そんなときに頼りになるのが、やさしい味のたまごがゆです。
⏱ 調理時間：１０分
👶 対象年齢： １歳～
🔥 使用メニュー：「おかゆ」モード
【材料】
- ごはん…茶碗1杯分
- 水…300ml
- 卵…1個（溶いておく）
- 顆粒だし…小さじ1
- 塩…少々
【作り方】
- ごはん・水・だしを入れて「おかゆ」モードで20分
- 加熱後、溶き卵を入れて1〜2分追加加熱
💡 ポイント
ホットクックを使えば、火加減を気にせず、失敗しにくいのも魅力。
大人も一緒に食べられるので、家族分をまとめて作れるのも助かります。
前夜仕込みOK！蒸しパン風ふわふわパンケーキ
最後は、少し気分が上がるパン系メニュー。
🍲 前夜仕込みOK！蒸しパン風ふわふわパンケーキ
前夜に作っておけば、朝は温めるだけ。
切り分けて冷凍しておくと、さらに時短になります。
⏱ 調理時間：分
👶 対象年齢： 歳～
🔥 使用メニュー：なし
【材料】
- ホットケーキミックス…150g
- 牛乳…100ml
- 卵…1個
- バナナやりんご…お好みで刻んで
【作り方】
- 材料を混ぜ、クッキングシートを敷いた内鍋に流し入れる
- （必要なら）40℃で30分発酵
- 「蒸し」モードで20分加熱
💡 ポイント
ホットクックで蒸すことで、しっとりふわふわに仕上がります。
「今日はこれがある」と思えるだけで、朝の気持ちが少し軽くなります。
朝ごはんは、がんばりすぎなくていい
毎朝きちんと作らなくても大丈夫。
完璧じゃなくても、ちゃんと愛情は伝わっています。
ホットクックは、そんな頑張るあなたの味方。
少し手を抜いて、少し自分を楽にして、今日も一日を乗り切りましょう。
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